Syair Pemuda

cara membuat otak tambah cerdas

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="entry" itemprop="articleBody" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 19.2000007629395px; line-height: 27.4285736083984px; margin-top: 10px;">
<div id="entry-content" style="box-sizing: border-box;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPQCXXTdgiZY_b8j9hvYrCShd-OXLpEq7ICiAHg4eS2YA2fMmehDOxqajxjVPFNbBPel1tQniJqRI1QspDpLf95WJu-JH87fAhusikMGqhNFL4i3RxH9zq-H4RyHP0OlFU_eOsRroRbaoX/s1600/seorang%252Bcerdas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPQCXXTdgiZY_b8j9hvYrCShd-OXLpEq7ICiAHg4eS2YA2fMmehDOxqajxjVPFNbBPel1tQniJqRI1QspDpLf95WJu-JH87fAhusikMGqhNFL4i3RxH9zq-H4RyHP0OlFU_eOsRroRbaoX/s1600/seorang%252Bcerdas.jpg" /></a></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald,"Franklin Gothic",Ubuntu,Tahoma,Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 34px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald,"Franklin Gothic",Ubuntu,Tahoma,Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 34px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px; text-align: left;">
<span style="font-size: small;">hallo para agan blogger,ketemu lagi dengan saya LUMIN (Lu Admin) yang tambah ganteng aja, sebelumnya maap maapan dulu nih biar ilang tu dosa</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald,"Franklin Gothic",Ubuntu,Tahoma,Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 34px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px; text-align: left;">
<span style="font-size: small;">kali ini saya akan post tentang membuat otak kita tambah cerdas gan</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald,"Franklin Gothic",Ubuntu,Tahoma,Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 34px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px; text-align: left;">
<span style="font-size: small;">simak deh nih . . .  </span> </div>
<h2 style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald, 'Franklin Gothic', Ubuntu, Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 34px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px;">
1. Rangsang otakmu untuk memunculkan beberapa ide tiap hari</h2>
<div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_43520" style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin: 5px auto; position: relative;">
<br />
<div class="wp-caption-text" style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15.3600006103516px; font-style: italic; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Rangsang otakmu untuk mengeluarkan ide</div>
</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<span style="color: #404040;">Idenya bisa tentang apa aja. bisa gimana caranya mengentaskan kemiskinan, caranya biar bisa</span><span style="color: #444444;"> begadang tapi tetap sehat</span><span style="color: #404040;">, ide buat video, apapun deh! Gak masalah idenya tentang apa, masuk akal atau enggak, yang penting otakmu tetap jalan. Siapa tau dari ide itu kamu bisa mengubahnya jadi sesuatu. Oh iya, jangan lupa catat idemu.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<h2 style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald, 'Franklin Gothic', Ubuntu, Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 34px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px;">
2. Jangan malas baca koran</h2>
<div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_16352" style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin: 5px auto; position: relative;">
<br />
<div class="wp-caption-text" style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15.3600006103516px; font-style: italic; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Baca koran biar tau perkembangan dunia </div>
</div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Kalo kamu menganggap baca koran itu kerjaannya bapak-bapak, kamu salah besar. Koran (dan media berita lainnya) membantumu untuk lebih peka pada hal-hal penting dan apa yang terjadi di dunia. Dari situ, kamu bisa belajar membentuk opinimu sendiri dan mengaitkan sesuatu dari hal yang kelihatannya gak berkaitan. Dan yang pasti wawasanmu lebih luas.</div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<h2 style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald, 'Franklin Gothic', Ubuntu, Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 34px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px;">
3. Cobalah terapkan <i style="box-sizing: border-box;">devil’s advocate</i></h2>
<div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_16353" style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin: 5px auto; position: relative;">
<br />
<div class="wp-caption-text" style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15.3600006103516px; font-style: italic; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Devil’s advocate </div>
</div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<i style="box-sizing: border-box;">Devil’s advocate</i> itu bukan berarti kamu membela iblis lho, tapi mengambil argumen tandingan terhadap suatu opini, untuk menguji keabsahan opini tersebut.</div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Temukan suatu hal yang barusan kamu pelajari, lalu bangunlah opini yang berbeda dari orang kebanyakan, semacam opini yang gak biasa, yang baru muncul kalo kamu kritis. Terus, temukan bukti-bukti yang mendukung opinimu dan terbukalah dengan ide-ide yang bisa mengubah opinimu. Kalo kamu sering melakukan ini, kamu akan terlatih berpikir kritis dan <i style="box-sizing: border-box;">out of the box.</i></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Kalo kamu masih mampet juga, cobalah baca bagian editorial di koran dan evaluasilah secara kritis. Itu akan membantumu untuk mengerti bagaimana orang lain membentuk argumen dan mengekspresikan pendapat.</div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<h2 style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald, 'Franklin Gothic', Ubuntu, Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 34px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px;">
4. Rutinkan kebiasaan membaca buku fiksi dan non fiksi</h2>
<div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_16354" style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin: 5px auto; position: relative;">
<br />
<div class="wp-caption-text" style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15.3600006103516px; font-style: italic; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Baca buku </div>
</div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Cobalah untuk membaca sebuah buku setiap minggu. Kamu bisa membaca kapanpun kamu ada waktu, bisa di kendaraan umum atau saat kamu mengantri. Buku fiksi bagus untuk memahami karakter dan menyelami perspektif berbeda, sedangkan buku nonfiksi membantumu memperkenalkan topik-topik baru, seperti hukum dan politik.</div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<h2 style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald, 'Franklin Gothic', Ubuntu, Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 34px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px;">
5. Matikan TV-mu, beralihlah ke video edukatif yang banyak bisa kamu temui di YouTube</h2>
<div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_16357" style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin: 5px auto; position: relative;">
<div class="wp-caption-text" style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15.3600006103516px; font-style: italic; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Tonton video yang mengedukasi </div>
</div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Kadang lebih asik dan lebih mudah menangkap suatu subjek lewat menontonnya dibanding membaca, terutama kalo kamu tipe <i style="box-sizing: border-box;">visual learner</i>. Kamu bisa menonton video- video seminar TED dan belajar dari pengalaman mereka yang jadi pembicara di sana, atau kanal Youtube kaya smarter every day yang memberikan pengetahuan dengan cara yang seru, jadi lebih gampang nempel di kepala.</div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<h2 style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald, 'Franklin Gothic', Ubuntu, Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 34px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px;">
6. Follow akun yang membagikan informasi menarik</h2>
<div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_16359" style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin: 5px auto; position: relative;">
<br />
<div class="wp-caption-text" style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15.3600006103516px; font-style: italic; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Subscribe, like, and followyang menarik bagimu</div>
</div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Udah banyak laman yang membagikan artikel mendidik dan inspiratif (contohnya Hipwee!). Kamu bisa mengikuti akun-akun mereka di media sosial, biar kamu bisa belajar bermacam hal lewat linimasa atau <i style="box-sizing: border-box;">newsfeed</i>-mu. Atau, kalau kamu merasa media sosial adalah distraksi — kamu juga bisa berlangganan <i style="box-sizing: border-box;">newsletter </i>mereka yang akan langsung dikirimkan ke e-mailmu.</div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<h2 style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald, 'Franklin Gothic', Ubuntu, Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 34px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px;">
7. Bagikan pengetahuanmu ke orang lain</h2>
<div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_16363" style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin: 5px auto; position: relative;">
<br />
<div class="wp-caption-text" style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15.3600006103516px; font-style: italic; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Bagikan pengetahuanmu </div>
</div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Setelah kamu mempelajari suatu hal yang baru, bagikan ke orang lain agar ilmumu itu makin tajam. Temukan teman yang bisa diajak bertukar pikiran biar pengetahuanmu nambah dan kamu bisa menemukan perspektif yang berbeda.</div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<h2 style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald, 'Franklin Gothic', Ubuntu, Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 34px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px;">
8. Bikin dua daftar: daftar <i>skill</i> yang berhubungan dengan pekerjaanmu dan <i>skill </i>yang ingin kamu kuasai di masa mendatang</h2>
<div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_16365" style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin: 5px auto; position: relative;">
<br />
<div class="wp-caption-text" style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15.3600006103516px; font-style: italic; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Buat daftar skill yang perlu kamu pelajari </div>
</div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Usahakan daftar ini gak pernah kosong, agar kamu terdorong untuk mempelajari hal baru tiap hari. Ambil masing-masing satu dari daftar di atas, temukan sumber-sumber yang relevan, lalu pelajarilah.</div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<h2 style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald, 'Franklin Gothic', Ubuntu, Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 34px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px;">
9. Buat daftar hal-hal yang telah kamu lakukan</h2>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Di akhir hari, tuliskan hal-hal yang telah kamu selesaikan hari itu. Kegiatan ini bisa membantu kamu merasa lebih baik dengan hal-hal yang udah kamu capai, terutama kalo kamu lagi galau. Daftar ini juga bisa untuk mengevaluasi seberapa produktif kamu tiap harinya. biar kamu bisa merencanakan kegiatan besok dengan lebih baik.</div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<h2 style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald, 'Franklin Gothic', Ubuntu, Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 34px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px;">
10. Tuliskan ulang apa yang sudah kamu pelajari. Agar ilmumu tak membeku</h2>
<div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_16369" style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin: 5px auto; position: relative;">
<br />
<div class="wp-caption-text" style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15.3600006103516px; font-style: italic; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Tulis apa yang udah amu pelajari </div>
</div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #404040; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Kamu bisa membuat posting blog tentang apa aja yang udah kamu pelajari hari itu. Memposting di blog membantu kamu untuk menelusur hal-hal yang udah kamu pelajari selama ini. Dan kamu pun akan belajar lebih serius, karena harus mempostingnya di blog yang akan dibaca banyak orang, malu kan kalo ilmunya cuma setengah-setengah?</div>
</div>
</div>
</div>

pengetahuan cara membuat otak tambah cerdas

hallo para agan blogger,ketemu lagi dengan saya LUMIN (Lu Admin) yang tambah ganteng aja, sebelumnya maap maapan dulu nih biar ilang...

Baca Selanjutnya >>

Cara Memaksimalkan Tinggi Badan

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYvg9APneaoBWNgjkjgIWnUjreA5OuWE6TbQwjfL7Es63IoQh2t_hUm4uIVmt46g7ZYJgtLIiIuyHqpqre87-HrU2daNEJyRell_-fEPDYWAbMoZ2nx6FRDmYHFmXvgpQEb9Ic0KfZOKhG/s1600/tinggi+badan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="156" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYvg9APneaoBWNgjkjgIWnUjreA5OuWE6TbQwjfL7Es63IoQh2t_hUm4uIVmt46g7ZYJgtLIiIuyHqpqre87-HrU2daNEJyRell_-fEPDYWAbMoZ2nx6FRDmYHFmXvgpQEb9Ic0KfZOKhG/s320/tinggi+badan.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;">Seorang gadis berusia 19 tahun mengeluhkan tinggi badannya yang "cuma" 150 cm. Dirinya ingin lebih tinggi lagi, setidaknya 160 cm, karena dia ingin bekerja di sebuah instansi yang menuntut tinggi badan tertentu sebagai syarat untuk memasukinya.<br /><br />Tinggi badan 150 cm untuk usia 19 tahun memang agak kurang, tapi cukup banyak juga wanita Indonesia dengan tinggi sekian. Tinggi ini masih dapat diharapkan untuk bertambah, apalagi pada usia tersebut.<br /><br /><strong>Genetik</strong><br /><br />Satu hal yang perlu dipahami terlebih dahulu bahwa tinggi badan sangat ditentukan oleh gen. Hasil penelitian terkini (seperti dilansir AFP) menyebutkan bahwa terdapat gen yang menentukan tinggi-pendeknya seseorang.<br /><br />Gen itu dinamakan HMGA2. Perubahan sebuah "huruf" dasar di kode genetik HMGA2 yakni sebuah C (disingkat dengan Cytosine) akan mempengaruhi tinggi badan seseorang.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: white;">Seseorang yang hanya mendapatkan C dari salah satu orang tuanya akan lebih tinggi setengah sentimeter dari yang hanya memiliki T (disingkat dari Thymin). Begitu pula, bila seseorang memiliki C ganda akan membuat mereka lebih tinggi satu sentimeter dari yang memiliki T ganda.<br /><br />Masih ada lagi gen-gen yang berkaitan dengan tinggi badan. HMGA2 hanya menjelaskan 0,3 persen dari keberagaman tinggi manusia.<br /><br />Untuk itulah saya sebelumnya berpesan, syukurilah apa yang Tuhan berikan, karena itu lebih baik daripada Anda menyesalinya. Masih banyak potensi lain yang ada pada diri Anda yang bisa Anda kembangkan sehingga menjadikan Anda sebagai manusia yang unggul.<br /><br />Banyak referensi mengatakan pertumbuhan tubuh wanita terhenti di usia 18-21 tahun. Tapi tenang, Anda masih memiliki kesempatan menambah tinggi badan di atas usia itu. Caranya, kombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur teratur hingga usia 30 tahun.<br /><br />Gaya hidup sehat hingga selepas masa remaja, masih memungkinkan seseorang tumbuh paling sedikit 2-4 inci atau 5-10 sentimeter secara alami.<br /><br />Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan tinggi badan. Lakukan latihan berikut untuk mendorong pertumbuhan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot perut:</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<br /></div>
<ul style="font-family: calibri; font-size: small;">
<li><span style="background-color: white;"><strong>LARI CEPAT, JARAK PENDEK (SPRINT)</strong>Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot.<br /><br />Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.</span></li>
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<li><span style="background-color: white;"><strong>MENENDANG</strong><br /><br />Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain.<br /><br />Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha.</span></li>
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<li><span style="background-color: white;"><strong>LOMPAT</strong><br /><br />Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Lompat dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.<br />LOMPAT TALI. Latihan ini sangat menyenangkan. Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.</span></li>
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<li><span style="background-color: white;"><strong>BERSEPEDA</strong><br /><br />Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.</span></li>
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<li><span style="background-color: white;"><strong>BERENANG</strong><br /><br />Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.</span></li>
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<li><span style="background-color: white;"><strong>BERAYUN</strong><br /><br />Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun.<br /><br />Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari.</span></li>
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<li><span style="background-color: white;"><strong>FREEHAND</strong><br /><br />Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8 -10 kali.<br /><br />Tarik napas dan kembali memosisikan tangan. Lalu, angkat tumit sambil berdiri jinjit, hembuskan napas, ulangi 80-10 kali.<br /><br />Tarik napas dan angkat lengan terentang di atas kepala. Lalu ayunkan ke dalam dengan arah melingkar dan buang napas. Ulangi 80-10 kali.</span></li>
</ul>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: white;">Pilih latihan yang paling cocok untuk Anda. Tapi harus dilakukan ecara teratur dan konsisten.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: white;">Cobalah untuk memiliki waktu teratur untuk latihan Anda sehingga Anda dapat merasakan efeknya.</span></div>
</div>

pengetahuan Cara Memaksimalkan Tinggi Badan

Seorang gadis berusia 19 tahun mengeluhkan tinggi badannya yang "cuma" 150 cm. Dirinya ingin lebih tinggi lagi, setidaknya 16...

Baca Selanjutnya >>

Ketika Anda merasa Anda telah gagal berusaha, sesungguhnya itulah awal sukses Anda

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1w7YlAu-_gRWkmAGwWT4UwzqLQHOhtQmMt7BPGIWDPCAIKvEPdHzOLrsdPrx_kaBlihesiQEKPbWB8K-UjhRIpKldjYwPOaAlQJ63HQixIgAYCf4YrAYaSv2tect_ezQBc-Ovr4k89hyphenhyphen6/s1600/menyerah.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1w7YlAu-_gRWkmAGwWT4UwzqLQHOhtQmMt7BPGIWDPCAIKvEPdHzOLrsdPrx_kaBlihesiQEKPbWB8K-UjhRIpKldjYwPOaAlQJ63HQixIgAYCf4YrAYaSv2tect_ezQBc-Ovr4k89hyphenhyphen6/s320/menyerah.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Judul yang terdengar sangat tidak masuk akal atau berlebihan bukan? Dan saya juga tidak akan memberikan jawaban apa-apa, karena saya PERCAYA itulah yang terjadi sesungguhnya asalkan Anda TIDAK MENYERAH!</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
“Kalau gini sih sama aja maksudnya terus berjuang dan tidak menyerah”, kata Anda bukan?!</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Dan MEMANG BENAR! Intinya Anda tidak menyerah. Bukankah itu RUMUS yang seluruh orang sukses didunia katakan pada Anda dan saya bukan?! Lalu apa hubungannya dengan judul diatas? Sederhana saja. Mari kita bernostalgia kemasa kanak-kanak kita sebentar.<span id="more-2144" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Saat Anda pertama kali belajar sepeda, berapa kali Anda jatuh dan rasanya ingin berhenti?<br />
Saat Anda pertama kali belajar berenang, berapa kali Anda hampir tenggelam dan terminum airnya?<br />
Saat Anda pertama kali belajar make-up, berapa kali Anda merasa tidak cocok sampai akhirnya menjadi pintar?<br />
Saat Anda pertama kali belajar memasak, berapa kali masakan Anda tidak jadi atau hanggus karenanya?</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Dan, ketika Anda sudah coba berkali-kali dan masih belum berhasil, lalu Anda berkata pada diri sendiri, “Sepertinya gue tidak akan bisa, tetapi gak papalah, gue coba yang terakhir kalinya”, tanpa Anda sadari Anda justru BERHASIL.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Kok bisa ya? Tentu saja BISA! Itu karena Anda telah gagal sementara dan belajar darinya sehingga Anda menjadi bisa. Itulah arti kata TIDAK MENYERAH! Dan sesungguhnya Anda telah menyadarinya dan mengetahuinya tanpa Anda menyadarinya ataupun mengetahuinya.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Buktinya Anda masih MAU MENCOBA dan BERUSAHA.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Seringkali penyesalan terbesar dalam hidup kita bukanlah karena kita gagal, tetapi lebih sering pada karena TIDAK MAU MENCOBA LAGI SEKALI LAGI. Dan ketika orang lain berhasil melakukannya, kita malah menyalahkan orang lain bahwa mereka beruntung dan menyalahkan diri sendiri dengan ALASAN-ALASAN yang luar biasa.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Padahal, orang lain yang berhasil melakukannya mungkin kegagalannya dan perjuangannya yang tidak kenal kata menyerah berpuluh-puluh bahkan ribuan kali lipat dibandingkan dengan kita. Memang ada yang terlihat begitu instan, tetapi hampir semuanya mencapainya dengan perjuangan yang tidak mudah.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Tetapi, ketika Anda telah sampai dipuncaknya, Anda akan berkata, “Untunglah saya tidak menyerah atau berhenti sebelumnya, kalau tidak saya pasti akan sangat menyesalinya”.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Ada satu kalimat dari salah satu cerita silat yang saya sukai dan ingin saya bagikan. Ceritanya pada saat itu perang sudah selesai, semua memasuki masa-masa damai. Tetapi ada satu bapak tua yang terus mengasah pedangnya.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
“Wahai bapak tua, perang sudah selesai, mengapakah bapak masih mengasah pedang bapak? Apakah bapak tidak suda masa damai ini?”, tanya sekelompok pemuda yang lewat didepan rumahnya. Bapak tua ini tersenyum. Jawabnya.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
“Wahai anak muda, aku mengasah pedangku bukan untuk berperang dan bukan karena aku suka perang juga. Aku mengasah pedangku agar selalu tajam. Aku sudah tua, sekalipun ada penyerang yang datang, aku juga tidak bisa apa-apa”.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
“Tetapi ingatlah ini anak muda, sekalipun aku tidak bisa apa-apa, aku mempunyai pedang yang tajam. Jika ada penyerang yang ingin menyerang aku, dia akan berpikir dahulu sebelum menyerangku. Aku melakukannya karena aku mempersiapkan diriku untuk kemungkinan terburuk”.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
“Masa damai itu indah, tetapi seperti langit yang tidak selamanya cerah, bunga yang tidak selamanya merah, Anda harus mempersiapkannya dan berani untuk menghadapinya. Ketika Anda hanya menunggu, Anda telah terlambat dan kalah”.</div>
<div>
<br /></div>
</div>

Cerpen pengetahuan Ketika Anda merasa Anda telah gagal berusaha, sesungguhnya itulah awal sukses Anda

Judul yang terdengar sangat tidak masuk akal atau berlebihan bukan? Dan saya juga tidak akan memberikan jawaban apa-apa, karena saya PE...

Baca Selanjutnya >>

Don't Suudzon!!!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLd4D2EAClkmOYrtKcphVtITCYLgH3Yu8rtGrKpVSmDHzW-wIEPIC3D5pOa5_EGW4OEKmEScOuDGj3ZopwMVdkPeX-RGfdliXKN_fVqkEFfBWVQ0yCAen4aFr6slcGj1frH0GATjIlaYXf/s1600/pak-tani2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLd4D2EAClkmOYrtKcphVtITCYLgH3Yu8rtGrKpVSmDHzW-wIEPIC3D5pOa5_EGW4OEKmEScOuDGj3ZopwMVdkPeX-RGfdliXKN_fVqkEFfBWVQ0yCAen4aFr6slcGj1frH0GATjIlaYXf/s320/pak-tani2.jpg" width="268" /></a></div>
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;">Alangkah geramnya Pak Tani mendapati cangkul miliknya raib dari gudang, padahal pagi itu dia akan pergi ke sawah, karena sudah tiba waktunya bertanam.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: white;"><strong><em>“Tak diragukan lagi, pasti Pak Beruk yang mencuri cangkulku! Dia memang iri pada kita,”</em></strong>ungkap Pak Tani berapi-api pada istrinya.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: white;">Tak sanggup menahan kekecewaan, Pak Tani mulai pasang muka masam pada tetangganya itu.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: white;">Pak Beruk pun jadi salah tingkah. Dia mencoba menyapa, tapi Pak Tani berpaling muka. Tidak ada sapaan balasan yang menyenangkan hati.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: white;"><strong><em>“Sapaannya itu bertujuan mengejek. Saya tahu itu,”</em></strong> ujar Pak Tani.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: white;">Setelah setiap salamnya tak dipedulikan pak Tani, Pak Beruk mulai memberikan senyuman, Tapi Pak Tani malah melengos saja.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: white;"><strong><em>“Dia sengaja mencibir saya yang tak bisa lagi ke sawah,”</em></strong> alasan Pak Tani.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: white;">Tak tahu lagi harus bagaimana, Pak Beruk memilih diam saja. Dia pikir Pak Tani butuh waktu menenangkan diri. Jadi, mendiamkan mungkin pilihan terbaik.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: white;">Namun, malah diartikan lain oleh Pak Tani ,<br /><strong><em>“Tuh, dia diam-diam saja. Itu pertanda benar dia pelakunya. Tak salah lagi! orang jahat memang jadi serbasalah.”</em></strong></span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: white;">Kalap karena ditelan badai prasangka, Pak Tani melakukan tindakan ceroboh. Diam-diam dia meracuni rebuk (monyet pemanjat kelapa) milik pak Beruk tetangganya itu.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: white;">Pagi harinya, dari rumah sebelah terdengar teriakan histeris dan tangisan keras.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: white;">Pak Beruk sekeluarga bertangisan melihat beruk andalan mereka untuk mencari nafkah telah terbujur kaku.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: white;">Padahal Pak Beruk tak punya sawah ladang atau keterampilan selain memetik kelapa dengan bantuan si Beruk monyet kesayangannya, masa depan keluarganya tengah terancam.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: white;">Sementara itu, Pak Tani malah terhibur dan tersenyum,</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: white;"><strong><em>“Syukurin! Rasain sakitnya dianiaya tetangga!”</em></strong> Sambil terkekeh kekeh dia mulai merapikan tumpukan jerami di samping rumahnya.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: white;">Tapi... Aduh! Ternyata dia justru mendapatkan cangkulnya di sana.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: white;">--------------------</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: white;">“Wahai orang-orang yang beriman, jauhilah oleh kalian kebanyakan prasangka, (karena) sesungguhnya sebagian prasangka itu adalah dosa.”(QS. al-Hujurat:12)</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<br /></div>
</div>

Cerpen Don't Suudzon!!!

Alangkah geramnya Pak Tani mendapati cangkul miliknya raib dari gudang, padahal pagi itu dia akan pergi ke sawah, karena sudah tiba wak...

Baca Selanjutnya >>

Website Resmi Pengumuman Kelulusan SBMPTN 2015

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="color: #666666; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4ERXTaGZyIsVk4fB3j5kOH-Rime90vH_kOy9ELspykwjhVxDyaQ0QsyrdHixrulTFryvdBYxJozIlxy9OReuzkSmhR-jiaNiVORn-98m6lf4jh8Oe3ulkEdoSDhHsKNfFHiNBV6CeEwnm/s1600/sbmptn2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4ERXTaGZyIsVk4fB3j5kOH-Rime90vH_kOy9ELspykwjhVxDyaQ0QsyrdHixrulTFryvdBYxJozIlxy9OReuzkSmhR-jiaNiVORn-98m6lf4jh8Oe3ulkEdoSDhHsKNfFHiNBV6CeEwnm/s320/sbmptn2.jpg" width="320" /></a></div>
<b style="background-color: white;"><br /></b>
<b style="background-color: white;">Website Resmi Pengumuman Kelulusan SBMPTN 2015</b><span style="background-color: white;">. Hari ini 9/7/2015 adalah </span><u style="background-color: white;">waktu pengumuman kelulusan SBMPTN tahun 2015</u><span style="background-color: white;">. Hari ini hasil Seleksi Bersama Masuk Perguruan Tinggi Negeri (SBMPTN) 2015 akan diumumkan secara nasional. Hasilnya bisa dicek di situs resmi SMBPTN 2015 yang beralamat di </span><span style="color: #fcfd0b; font-family: 'Courier New', Courier, monotype, fixedsys, monospace, terminal; font-size: 12px; font-weight: bold; line-height: normal; text-align: start; white-space: nowrap;"><a href="http://pengumuman.sbmptn.or.id/" style="background-color: white;">http://pengumuman.sbmptn.or.id</a> <span style="background-color: #201059;">pukul 17.00 WIB</span></span><span style="background-color: white;">. Selain website resmi SMBPTN 2015 tersebut, panitia juga telah menyiapkan sebanyak 11 situs lainnya yang dapat dikunjungi oleh peserta SBMPTN 2015 untuk melihat hasil kelulusannya.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; text-align: justify;">
<i>Hasil pengumuman kelulusan SBMPTN 2015</i> dapat peserta cek nanti sore pada pukul 17.00 WIB. Sebelum diumumkan, panitia Seleksi Bersama Masuk Perguruan Tinggi Negeri 2015 mengadakan rapat di Kantor Kementerian Riset Teknologi dan Pendidikan Tinggi (Kemenristek Dikti). Rapat tersebut diikuti panitia Seleksi Bersama Masuk Perguruan Tinggi Negeri 2015, baik dari panitia pusat maupun dari panitia daerah.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; text-align: justify;">
“Ada 11 website yang kita sediakan untuk bisa diakses oleh peserta SBMPTN 2015 pada 9 Juli,” ujar Ketua Panitia Pusat SBMPTN 2015, Prof Dr Rochmat Wahab. Menurut Prof Rochmat, 11 website sengaja disiapkan agar para peserta SBMPTN 2015 memiliki alternatif untuk mengecek hasil SBMPTN 2015. “Tahun lalu hanya empat website, sekarang ditambah menjadi 11 website. Ini untuk memudahkan peserta,” imbuhnya.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; text-align: justify;">
Dengan ditambahnya <b>website resmi pengumuman SBMPTN 2015</b> yang akan memperlihatkan pengumuman hasil SBMPTN 2015, diharapkan peserta calon mahasiswa atau mahasiswi yang sebelumnya telah melakukan tes dapat mengecek hasilnya dengan mudah tanpa ada kekhawatiran server error.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; text-align: justify;">
Sementara itu, pengamat pendidikan dari International Studies Centre, Dr Dharmayuwati Pane mengatakan, potensi server error sangat mungkin terjadi. Sebab, puluhan ribu peserta akan mengakses website SBMPTN 2015 dalam waktu bersamaan. “Potensi error cukup besar, tetapi kita berharap semoga saja tetap lancar,” ujar Dharmayuwati, Rabu (8/7/2015).</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; text-align: justify;">
Bagaimana <b>cara membuka pengumuman SMBPTN 2015</b>? Silahkan untuk melihat hasil pengumuman resmi SMBPTN 2015 dapat Anda lihat di website resmi SMBPTN 2015 yang beralamat di <span style="color: red;"><a href="http://sbmptn.or.id/">http://sbmptn.or.id</a></span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; text-align: justify;">
<br /></div>
</div>

pengetahuan Website Resmi Pengumuman Kelulusan SBMPTN 2015

Website Resmi Pengumuman Kelulusan SBMPTN 2015 . Hari ini 9/7/2015 adalah waktu pengumuman kelulusan SBMPTN tahun 2015 . Hari ini hasi...

Baca Selanjutnya >>

Hal Yang Membuat Kita Jauh Untuk Sukses!!!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #404040; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 19.2000007629395px; line-height: 27.4285736083984px; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4M4E7tHJhClBJ6sZ-sIKDOGjRkpEs9vlTwmE11zS7UGgluMKSs18fJV-DIk01q7mMexb3LRD9z_65phetITlxRxoofdWan5_qcGznv3_wk7LdEl0KnHTPiaupiZzFMG162TlBDHtV3RAE/s1600/jauh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4M4E7tHJhClBJ6sZ-sIKDOGjRkpEs9vlTwmE11zS7UGgluMKSs18fJV-DIk01q7mMexb3LRD9z_65phetITlxRxoofdWan5_qcGznv3_wk7LdEl0KnHTPiaupiZzFMG162TlBDHtV3RAE/s1600/jauh.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Kata “sukses” punya definisi yang sangat luas. Kamu pun bisa sukses dalam berbagai hal dan dengan bermacam-macam cara. Namun, kenapa keinginan untuk mencapai kesuksesan itu justru terasa berat diwujudkan? Bukankah jika kita mau gigih berusaha, kesuksesan itu akan datang dengan sendirinya?</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #404040; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 19.2000007629395px; line-height: 27.4285736083984px; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Tunggu dulu. Gagal dalam mencapai kesuksesan itu bukan cuma perkara karena tidak mau berusaha. Sekeras apapun kamu bekerja atau segigih apapun kamu berusaha, kesuksesan akan tetap sulit diraih jika kamu terbiasa melakukan hal-hal berikut ini!</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #404040; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 19.2000007629395px; line-height: 27.4285736083984px; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<div class="entry" itemprop="articleBody" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #404040; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 19.2000007629395px; line-height: 27.4285736083984px; margin-top: 10px;">
<div id="entry-content" style="box-sizing: border-box;">
<h3 style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald, 'Franklin Gothic', Ubuntu, Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px;">
1. Kamu tidak bisa menghargai waktu. Niat belajar sebelum ujian ternyata pupus karena ajakan teman untuk nongkrong-nongkrong <em style="box-sizing: border-box;">unyu.</em></h3>
<blockquote style="background: url(http://www.hipwee.com/wp-content/themes/hipwee/images/quotes.svg) no-repeat rgb(251, 251, 251); border-left-color: rgb(230, 230, 230); border-left-style: solid; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; font-size: 19.2000007629395px; font-style: italic; margin-bottom: 22px; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px; margin-top: 10px; max-width: 560px; padding: 11px 22px; text-align: justify;">
<div style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.666em;">
<em style="box-sizing: border-box;">“Seorang entrepreneur sukses memahami bahwa waktu jauh lebih berharga daripada uang.”</em> – Richard Branson (Founder of Virgin Group)</div>
</blockquote>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Banyak orang yang gagal karena terbiasa mengabaikan waktu. Mereka tak bisa pintar-pintar mengatur dan memanfaatkan waktunya untuk mencapai gol yang sudah ditentukan. Saat akan menghadapi ujian akhir semester misalnya, selayaknya kamu memang menghabiskan waktu untuk belajar demi nilai ujian yang sempurna. Tapi, kenapa kamu justru memilih bersantai menonton serial TV atau menjawab “iya” saat seorang teman mengajakmu pergi jalan-jalan?</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Sukses adalah ketika kamu berhasil dengan manajemen waktumu. Kamu bisa mengendalikan diri sekaligus memegang komitmen yang kamu tetapkan. Jika saatnya harus belajar, kamu pun akan mengabaikan yang lain dan fokus pada apa yang harus dipelajari. Orang-orang yang teguh pada pendirian inilah yang akhirnya akan mencapai kesuksesan dengan lebih mudah.</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<h3 style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald, 'Franklin Gothic', Ubuntu, Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px;">
2. Kamu punya segudang rencana, tapi tidak pernah benar-benar berusaha mewujudkannya.</h3>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Kamu mungkin sudah membuat daftar prioritas dengan jelas. Tak ragu-ragu menuliskan gol utamamu di posisi paling atas. Tapi, apakah kamu benar-benar meyakini dan memahami keinginanmu sendiri? Sudahkah kamu melakukan usaha-usaha yang tepat demi keinginanmu itu?</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Yup, meskipun sudah mantap menetapkan tujuan, seringkali kita masih melangkah dengan gamang. Kita tak pintar dalam bertindak sehingga melakukan usaha-usaha yang nyatanya tak sejalan dengan tujuan yang sudah ditetapkan. Sibuk kerja paruh waktu atau aktif ikut organisasi padahal tujuan utamamu adalah mencari beasiswa untuk kuliah S2.</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Mulailah dengan langkah yang paling sederhana yaitu menuliskan gol-gol utamamu dalam sebuah jurnal. Catatkan pula strategi dan cara-cara macam apa yang akan kamu tempuh untuk mencapainya. Rutin menuliskan pencapaian-pencapaianmu dalam sebuah jurnal akan membantumu fokus pada satu tujuan.</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<h3 style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald, 'Franklin Gothic', Ubuntu, Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px;">
3. Ketika belum juga berhasil meraih kesuksesanmu, mungkin alasannya cuma satu – langkahmu masih ragu-ragu!</h3>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Ada kalanya kamu menganggap sebuah kegagalan bisa dimaklumi. Menempuh ujian untuk 2 mata kuliah dalam satu hari, kamu memilih merelakan salah satunya dan fokus hanya pada satu mata kuliah saja. Kamu bukan termasuk orang gagal jika masih melakukan cara semacam ini. Sukses adalah perkara bekerja dengan cara-cara yang efektif dan seimbang.</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Tekankan pada diri sendiri bahwa kamu layak mencapai hasil yang terbaik. Menuntaskan ujian di 2 mata kuliah dengan mantap demi hasil yang sempurna. Jangan pernah merasa baik-baik saja dan berusaha memaklumi kegagalanmu. Kamu hanya harus menemukan cara untuk mengatur waktu belajar dan mempersiapkan dirimu menghadapi ujian. Semakin baik persiapan yang kamu lakukan membuatmu makin percaya diri dan mantap mengerjakan ujianmu.</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<h3 style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald, 'Franklin Gothic', Ubuntu, Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px;">
4. Bukannya memperbaiki, kamu malah sibuk memaklumi keterbatasan diri sendiri.</h3>
<blockquote style="background: url(http://www.hipwee.com/wp-content/themes/hipwee/images/quotes.svg) no-repeat rgb(251, 251, 251); border-left-color: rgb(230, 230, 230); border-left-style: solid; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; font-size: 19.2000007629395px; font-style: italic; margin-bottom: 22px; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px; margin-top: 10px; max-width: 560px; padding: 11px 22px; text-align: justify;">
<div style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.666em;">
<em style="box-sizing: border-box;">“Apa adanya dirimu adalah yang kamu percayai.”</em> – Oprah Winfrey</div>
</blockquote>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Kadang, orang-orang gagal justru punya perilaku yang unik. Mereka bisa dengan ringan berkata; <em style="box-sizing: border-box;">“aku memang tak punya banyak prestasi”</em>, <em style="box-sizing: border-box;">“aku malas sekali belajar”</em>, atau <em style="box-sizing: border-box;">“aku sepertinya tak mampu membangun bisnisku sendiri”</em>. Yup, mereka justru dengan mudah mengakui keterbatasan dirinya. Dengan ringan memaafkan dirinya sendiri yang tak bisa belajar atau bekerja dengan maksimal. Jadi, bagaimana bisa berhasil jika dirimu sendiri saja tak yakin?</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Singkirkan pikiran-pikiran yang hanya akan melemahkanmu. Jangan percaya bahwa dirimu tak cukup hebat atau tak lebih pintar dari orang lain. Gunakan segala kemampuan dan <em style="box-sizing: border-box;">skill</em> yang kamu punya untuk pencapaian terbaik yang bisa kamu raih.</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<h3 style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald, 'Franklin Gothic', Ubuntu, Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px;">
5. Kamu ahlinya membuat alasan. Menganggap kegagalan layak mendapat pemakluman.</h3>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Percayakah kamu bahwa mereka yang gagal justru sangat pintar menganalisa keadaan dan membuat alasan? Yup, saat gagal mereka akan berusaha membela diri; menemukan alasan-alasan yang logis perihal sesuatu yang tak mampu dicapainya. Jurus andalan yang paling sering dilakukan adalah sekadar bersikap realistis. Mereka membenarkan dirinya sendiri saat gagal mendapatkan sesuatu sekalipun mereka sama sekali belum mencobanya.</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Sederhana saja. Jangan mau jadi orang yang gagal dengan berhenti mencari-cari alasan. Tak ada salahnya sedikit bersikap keras pada diri sendiri karena dengan cara itulah kamu bisa kembali fokus pada tujuanmu.</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<h3 style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald, 'Franklin Gothic', Ubuntu, Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px;">
6. Sifat tinggi hati membuatmu enggan membuka diri dan belajar dari orang lain yang lebih ahli</h3>
<blockquote style="background: url(http://www.hipwee.com/wp-content/themes/hipwee/images/quotes.svg) no-repeat rgb(251, 251, 251); border-left-color: rgb(230, 230, 230); border-left-style: solid; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; font-size: 19.2000007629395px; font-style: italic; margin-bottom: 22px; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px; margin-top: 10px; max-width: 560px; padding: 11px 22px; text-align: justify;">
<div style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.666em;">
<em style="box-sizing: border-box;"> “Kamu bisa dengan mudah menilai karakter seseorang hanya dengan melihat bagaimana dia memperlakukan orang lain.” – </em>Johann Wolfgang von Goethe</div>
</blockquote>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Gagal ternyata bukan perkara sederhana. Banyak faktor yang mempengaruhinya, termasuk kemampuan interaksi sosial seseorang. Orang yang gagal cenderung arogan; tak tahu bagaimana harus bersikap dan memperlakukan orang lain. Sekadar memberi salam pada orang asing, mengucapkan terima kasih, atau memberikan pujian pada teman yang berprestasi.</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Sikap tinggi hati dan abai inilah yang jadi indikasi bahwa dirinya pun enggan mengakui kekurangannya. Dia malas mengenal dan belajar hal-hal baru dari orang-orang yang ditemuinya. Nah, sikap malas belajar inilah yang pasti menjadi penyebab berbagai kegagalan yang dialaminya dalam hidup.</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<h3 style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald, 'Franklin Gothic', Ubuntu, Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px;">
7. Kamu hanya akan jadi orang yang gagal, jika kebiasaan menunda pekerjaan dijadikan kebiasaan.</h3>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Satu lagi yang menarik dari orang-orang gagal adalah saat mereka menyadari posisinya sebagai <em style="box-sizing: border-box;">procrastinators</em> atau orang yang suka menunda pekerjaan. Jika merunut poin pertama, menunda pekerjaan adalah tanda bahwa kamu memang tidak bisa menghargai waktu. Kamu menggampangkan pekerjaanmu hari ini lantaran menganggap besok masih ada kesempatan untuk mengerjakannya. Kebiasaan itu pun terus-menerus berlanjut hingga akhirnya pekerjaanmu menumpuk dan kamu terjebak <em style="box-sizing: border-box;">deadline</em>.</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<h3 style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald, 'Franklin Gothic', Ubuntu, Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px;">
8. Kamu sibuk bermimpi, tapi tidak mau bangun dan berusaha lebih gigih lagi.</h3>
<blockquote style="background: url(http://www.hipwee.com/wp-content/themes/hipwee/images/quotes.svg) no-repeat rgb(251, 251, 251); border-left-color: rgb(230, 230, 230); border-left-style: solid; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; font-size: 19.2000007629395px; font-style: italic; margin-bottom: 22px; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px; margin-top: 10px; max-width: 560px; padding: 11px 22px; text-align: justify;">
<div style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.666em;">
<em style="box-sizing: border-box;">“Lakukan sesuatu setiap harinya, maka di masa depan kamu akan berterima kasih karenanya.”</em> – Les Brown</div>
</blockquote>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Kita layak menikmati hidup dalam sederhana, tapi kesederhanaan tak boleh menjadikan kita malas. Setiap orang pasti punya mimpi dan keinginan, tapi hanya orang-orang hebat yang bisa mewujudkannya. Sementara, orang yang gagal hanya bisa bermimpi dengan luar biasa tanpa punya keberanian dan niat untuk meraihnya.</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Hei, kita boleh bermimpi! Tapi, mari segera bangun dan mewujudkan mimpi-mimpi yang kita punya. Selama tak segera memulai langkah pertama, mimpi-mimpi itupun tak akan ada artinya.</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<h3 style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald, 'Franklin Gothic', Ubuntu, Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px;">
9. Daripada harus menghadapi tantangan, kamu memilih mundur dan berlindung di zona nyaman.</h3>
<div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_40918" style="box-sizing: border-box; margin: 5px auto; position: relative;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Kita tak dilahirkan sebagai manusia super; yang pasti bisa memenangkan setiap pertarungan. Kita tak melulu bisa kuat dan menyelesaikan semua masalah dengan hebat. Namun, kita setidaknya punya keberanian untuk berjuang dan menjadikan hidup yang kita jalani lebih berarti. Menjawab tantangan, menerima kesulitan, mengalahkan ketakutan; banyak hal yang harus dilewati jika ingin sukses.</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Sementara, kamu sah disebut orang yang gagal ketika tak mau berusaha. Enggan menjawab tantangan lantaran takut menemui kesulitan. Orang-orang yang gagal adalah mereka yang mudah menyerah dan tak mau menjejak zona tak nyaman. Padahal, sukses bukanlah sesuatu yang niscaya atau keajaiban yang bisa datang hanya dengan sekejap mata.</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<h3 style="box-sizing: border-box; color: inherit; font-family: Oswald, 'Franklin Gothic', Ubuntu, Tahoma, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 22px;">
10. Kesuksesan hanya akan jadi sekadar mimpi jika sikap apatismu tidak segera diakhiri</h3>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Yup, kegagalanmu memang tak datang begitu saja. Selain semua poin yang sudah disebutkan di atas, sikap apatis adalah awal atau pangkal dari setiap pengalaman gagal yang kamu rasakan. Apakah kamu pribadi yang malas beropini, tak berani membuat keputusan, atau sering mengabaikan orang lain dan dirimu sendiri?</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Sikap apatis selayaknya bisa diubah. Kamu wajib banyak-banyak membaca dan belajar dari sekitarmu. Mau belajar adalah bukti bahwa kamu berani memperjuangkan hak-hakmu. Hak menjadi pribadi yang lebih baik dan berprestasi.</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 11px; padding-bottom: 0.666em;">
Nah, apakah kamu masih melakukan salah satu dari 10 poin di atas? Jika iya, mungkin akan lebih baik jika kamu segera mengubahnya. Selamat mencoba. </div>
<div>
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="post-about" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #404040; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 19.2000007629395px; line-height: 27.4285736083984px;">
</div>
</div>

pengetahuan Hal Yang Membuat Kita Jauh Untuk Sukses!!!

Kata “sukses” punya definisi yang sangat luas. Kamu pun bisa sukses dalam berbagai hal dan dengan bermacam-macam cara. Namun, kenapa k...

Baca Selanjutnya >>

Hal Yang Mengurangi Kecerdasan Otak Kita

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><b>K</b>etemu sama saya lagi nih gan,</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;">Kali ini saya akan sedikit berbagi pengetahuan tentang hal yang mengurangi kecerdasan otak kita.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><br /></span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;">Simak nih gan....</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong><br /></strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJrY27eV7VhuQyVvyYcRsuyqljpboHC58VQ44Ae2ZF9xn62k8RpEU4tB5wtyxU5rvAQWMEpSG9hKRIbOw_PGhWRBCpGamEwFxkOgZP95CG4SYzibEyuox7TAYdY7l862AvF1lkZnkAR1E5/s1600/cerdas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJrY27eV7VhuQyVvyYcRsuyqljpboHC58VQ44Ae2ZF9xn62k8RpEU4tB5wtyxU5rvAQWMEpSG9hKRIbOw_PGhWRBCpGamEwFxkOgZP95CG4SYzibEyuox7TAYdY7l862AvF1lkZnkAR1E5/s320/cerdas.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong>TIDAK MAU SARAPAN</strong><br />Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong>MAKAN BERLEBIHAN</strong><br />Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum anda kekenyangan.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong>MEROKOK</strong><br />Inilah mengapa bangsa yahudi tidak merokok walaupun penghasil rokok berasal dari yahudi, karena bangsa yahudi tau jika merokok bisa membuat anda dan keturunan menjadi bodoh dan dungu.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;">Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak!</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;">Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong>BANYAK MENGKONSUMSI ZAT GULA</strong><br />Terlalu banyak asupan kadar gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong>POLUSI UDARA</strong><br />Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong>KURANG TIDUR</strong><br />Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong>MENUTUP KEPALA KETIKA TIDUR</strong><br />Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong>BERPIKIR KERAS KETIKA SAKIT</strong><br />Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak anda.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong>KURANGNYA STIMULASI OTAK</strong><br />Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll) membuat otak anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong>JARANG BERBICARA</strong><br />Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan anda.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong>TERLALU BANYAK MENONTON TELEVISI</strong><br />Nah, kebanyakan nonton tv aja bisa bodoh gan. Apalagi kebanyakan nonton bokep.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong>MASTURBASI</strong><br />Jangan melakukannya terlalu sering, para ilmuwan menganjurkan, bagi anda para remaja untuk tidak terlalu sering melakukan nya, ilmuwan menganjurkan seminggu hanya 3 x saja. -___-</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong>MINUMAN BERALKOHOL</strong><br />Bahayanya karena dapat merusak hati untuk menawarkan racun, sehingga darah beracun sampai ke otak</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong>BEGADANG</strong><br />Kalo yg ini, bg haji juga bilang kan? "begadang jgn begadang kalo tiada artinya"</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;"><strong>TERLALU LAMA MENGGUNAKAN HP</strong><br />Ini bsa diakibatkan oleh gelombang elektromagnetik yg ditimbulkan oleh hp, bisa berakibat ke perkembangan otak.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: cyan;">Semoga Bermanfaat Yaaa ;)</span></div>
<span style="background-color: cyan; font-family: calibri; font-size: x-small;">.........</span><br />
<span style="background-color: cyan; font-family: calibri; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: calibri; font-size: x-small;"><span style="background-color: cyan;">sudah dulu gan posynya untuk hari ini</span></span><br />
<span style="font-family: calibri; font-size: x-small;"><span style="background-color: cyan;">semoga bermanfaat :) :) :)</span></span></div>

pengetahuan unik Hal Yang Mengurangi Kecerdasan Otak Kita

K etemu sama saya lagi nih gan, Kali ini saya akan sedikit berbagi pengetahuan tentang hal yang mengurangi kecerdasan otak kita. Sim...

Baca Selanjutnya >>

Manfaat Ngopi

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="entry-content" style="box-sizing: border-box; color: #4a4a4a; font-family: GothamBook, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 20px;">
<div class="text-detail" data-cachekey="liputan6.com:articles._content-body:1@eca73edc67f6043a05f49d2d98cd1bb8:TextTypeArticle#2229497_1431450342" itemprop="description" style="box-sizing: border-box;">
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25.2800006866455px; margin-bottom: 20px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimJ-3sktEsrms_jMJm0UGsz2VHTEwmKiV9tHVrNvr4DZX54zbcjYqbyj6TQagojiiUp4mrRl6rLir2pJFicm0TV6jIbq7lrNQkAWwz0x8nupyWOyYGsz4T4fGosyrESJvaKfxULvtLX99l/s1600/kopi.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="259" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimJ-3sktEsrms_jMJm0UGsz2VHTEwmKiV9tHVrNvr4DZX54zbcjYqbyj6TQagojiiUp4mrRl6rLir2pJFicm0TV6jIbq7lrNQkAWwz0x8nupyWOyYGsz4T4fGosyrESJvaKfxULvtLX99l/s320/kopi.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
Okee sobat blogger pada postingan kali ini kita akan bahas manfaat kopi, kalau artikel-artikel lain memberikan info tentang dampak negative kopi maka saya sebaliknya, karena saya juga termasuk penggemar minum kopi.</div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25.2800006866455px; margin-bottom: 20px;">
Tak usah berlama-lama mengocehnya, mari anda simak ulasan tentang kopi berikut ini.</div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25.2800006866455px; margin-bottom: 20px;">
Kopi adalah minuman yang paling populer di dunia. Lebih dari 400 milyar cangkir kopi diminum oleh penduduk dunia setiap tahunnya. Tapi, seberapa kenalkah Anda dengan minuman beraroma khas ini?</div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25.2800006866455px; margin-bottom: 20px;">
Berikut fakta-fakta unik tentang kopi yang mungkin belum Anda ketahui, dilansir dari situs<em style="box-sizing: border-box;">Thekitchn,</em> Senin (11/5/2015).</div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25.2800006866455px; margin-bottom: 20px;">
<span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">1. Saat pagi hari, tubuh Anda tidak memerlukan kopi</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25.2800006866455px; margin-bottom: 20px;">
Tubuh secara alami memproduksi kortisol, hormon yang berkaitan dengan kondisi terjaga, saat manusia bangun pagi. Artinya, jika Anda minum kopi di pagi hari, kafein tidak berpengaruh apa pun pada tubuh. Lalu kapan sebaiknya mengonsumsi kopi untuk mendapat efek kafein? Tunggu hingga matahari sedikit tinggi, saat jumlah kortisol tubuh menurun. </div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25.2800006866455px; margin-bottom: 20px;">
<span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">2. Sebetulnya bukan kafein dari kopi yang Anda inginkan, melainkan efek kafein pada adenosine</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25.2800006866455px; margin-bottom: 20px;">
Pernah berpikir mengapa kopi memberi perasaan tertentu setelah Anda meminumnya? Hal itu berkaitan dengan kondisi yang terjadi di otak. Saat otak aktif dan neuron dilepaskan, neuron-neuron ini juga memproduksi adenosine. Sistem syaraf Anda memonitor kadar adenosine. Ketika merasa kadar adenosine terasa meningkat, kerja otak menurun, menyebabkan mengantuk atau kinerja melambat. Tapi, karena kafein menempel pada reseptor adenosine , otak tidak bisa mendeteksi kadar adenosine hingga tetap berfungsi secara maksimal. </div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25.2800006866455px; margin-bottom: 20px;">
<span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">3. Kafein juga mempengaruhi proses belajar</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25.2800006866455px; margin-bottom: 20px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #292f33; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 26px; letter-spacing: 0.259999990463257px; line-height: 32px; white-space: pre-wrap;">Kafein yang ada pada kopi bisa memperlancar proses belajar dan meningkatkan kemampuan menghafal. </span></div>
</div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25.2800006866455px; margin-bottom: 20px;">
<span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">4. Astronot punya gelas spesial untuk minum kopi di luar angkasa</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25.2800006866455px; margin-bottom: 20px;">
Ilmuwan dari Portland State University membuat gelas khusus bagi para astronot agar mereka tetap bisa menikmati kopi saat di luar angkasa. Tapi gelas kopi nol-gravitasi yang dicetak dengan mesin printer tiga dimensi ini sangat mahal, harganya sekitar 500 dollar per gelas.</div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25.2800006866455px; margin-bottom: 20px;">
<span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">5. `<em style="box-sizing: border-box;">Caffeine naps</em>` sangat efektif</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25.2800006866455px; margin-bottom: 20px;">
Ingin mendapatkan manfaat maksimal dari tidur siang singkat Anda? Minumlah kopi sebelum tidur siang. Peneliti menemukan, minum kopi yang dilanjutkan dengan tidur siang selama 15 menit membuat orang merasa sangat terjaga setelahnya.</div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25.2800006866455px; margin-bottom: 20px;">
<span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">6. Suara bising di kedai kopi meningkatkan kreativitas</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25.2800006866455px; margin-bottom: 20px;">
Suasana ramai terbukti secara positif meningkatkan kreativitas. Itu alasannya kenapa Anda bisa sangat produktif jika `menumpang` menyelesaikan pekerjaan di kedai kopi. <span style="line-height: 25.2800006866455px;"> </span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25.2800006866455px; margin-bottom: 20px;">
<div class="MsoNoSpacing" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kebaikan :</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin: 0px 0px 0px 21.3pt; padding: 0px; text-align: justify; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: Symbol; font-size: 12pt; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">·<span style="border: 0px; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">         </span></span><span style="border: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Teh, kopi, dan cokelat merupakan sumber kafein alami. Ketiganya mempunyai manfaat dan memberikan banyak nutrisi dan antioksidan.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin: 0px 0px 0px 21.3pt; padding: 0px; text-align: justify; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: Symbol; font-size: 12pt; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">·<span style="border: 0px; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">         </span></span><span style="border: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Penelitian telah menunjukkan bahwa baik biji kakao utuh dan kopi memiliki kemampuan luar biasa untuk melindung otak. Bukti menunjukkan, masyarakat Amerika Latin yang sering minum kopi giling dari biji kopi utuh memiliki risiko kecil terkena Alzheimer dan penyakit Parkinson.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin: 0px 0px 0px 21.3pt; padding: 0px; text-align: justify; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: Symbol; font-size: 12pt; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">·<span style="border: 0px; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">         </span></span><span style="border: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kopi meningkatkan metabolisme hingga 20 persen, menurut penelitian. Bahkan bisa memicu mekanisme peremajaan jaringan otot.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin: 0px 0px 0px 21.3pt; padding: 0px; text-align: justify; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: Symbol; font-size: 12pt; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">·<span style="border: 0px; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">         </span></span><span style="border: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi setara dengan dua cangkir kopi satu jam sebelum olahraga juga dapat membantu mengurangi risiko nyeri otot hingga 48 persen. Sebelum olahraga, kopi akan merangsang produksi energi dan pembakaran lemak.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin: 0px 0px 0px 21.3pt; padding: 0px; text-align: justify; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: Symbol; font-size: 12pt; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">·<span style="border: 0px; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">         </span></span><span style="border: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kafein melakukan pengambilan glutamat yang merupakan penghambatan di otak Anda, sehingga membuat Anda waspada dan siap beraktivitas.</span></div>
<div>
<span style="border: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="border: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">jadi nggak usah takut untuk ngopi ya sobat blogger asal nggak berlebihan. :) :) :)</span><br />
<span style="border: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">sudah dulu nih postingan dari saya, semoga bermanfaat :D</span></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="tag-links clearfix" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px;">
<span class="icon-tag" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #8d8d8d; float: left; font-family: icon; font-size: 14px; height: 15px; line-height: 1; margin-right: 18px; margin-top: 6px; speak: none; width: 15px;"></span><br />
<ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #999999; display: inline-block; float: left; font-family: GothamBook, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; width: 512px;">
<li class="tag" id="tag-32577" style="box-sizing: border-box; display: block; float: left; margin-bottom: 10px; margin-right: 10px;"></li>
</ul>
</div>
</div>

pengetahuan unik Manfaat Ngopi

Okee sobat blogger pada postingan kali ini kita akan bahas manfaat kopi, kalau artikel-artikel lain memberikan info tentang dampak ne...

Baca Selanjutnya >>

Insomnia

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG2LB_LHKetuua_nG9GZa_kzrtdCpcTefyExk66WXzIc57a_rUJ56wEFcLr-sssg4Qvy42RMRghAzVXO_T2L07lOXd2zqp4dqTcHCvrMdU7VsS2uL4fw-F0Mve2nZ3a-F0lZD1rdesU8gZ/s1600/insomnia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG2LB_LHKetuua_nG9GZa_kzrtdCpcTefyExk66WXzIc57a_rUJ56wEFcLr-sssg4Qvy42RMRghAzVXO_T2L07lOXd2zqp4dqTcHCvrMdU7VsS2uL4fw-F0Mve2nZ3a-F0lZD1rdesU8gZ/s320/insomnia.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;"><br /></span><span style="background-color: white; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">heeyy sobat blogger, ketemu lagi dengan saya, saya kali ini akan bahas tentang Isomnia.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pasti pernah ngalami yang namanya insomnia, apa sih insomni? , gimana sih cara ngobatinnya??</span><br />
<span style="background-color: white; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Simak ni gan!!</span>
<span style="background-color: white; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;"><br /></span><br />
<span style="background-color: white; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">Bagaimana cara mengobati insomnia dengan cepat dan tepat, lalu bagaimana pula mengatasi insomnia akut. Insomsmia merupakan suatu kondisi dimana seseorang mengalami gangguan atau susah tidur dari keadaan normal seperti biasanya yang disebabkan oleh berbagai hal diantaranya gangguan psikologis juga adanya penyakit tertentu.</span><br />
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<span id="more-2174" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
Sebenarnya berapa jam kebutuhan waktu tidur manusia normal pada umumnya ?</div>
Keperluan tidur seseorang pada hakekatnya adalah sama begitu pula seperti kebutuhan lainya dalam kondisi normal pada umumnya seseorang membutuhkan waktu tidur antara 6 sampai 7 jam perhari namun terkadang ada yang membutuhkan waktu tidur 8 hingga 10 jam dan malah ada yang cukup cuma 5 jam saja perhari.<br />
Untuk mengatasi imsomnia sebaiknya hindari hal-hal seperti barikut :<br />
Selain melakukan tips diatas sebaiknya pula mengobati imsomnia dengan sayuran pemicu kantuk seperti kangkung, pala dan seledri. Kangkung bermanfaat sebagi pemicu kantuk sedangkan seledri berguna menyetabilkan tekanan darah, sangat cocok apabila Anda sedang terkena tekanan darah tinggi yang sedang mengalami kesulitan tidur.<br />
<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
Nah apabila waktu tidur tersebut tidak tercukupi dengan baik maka akan terjadi penurunan gannguan kesehatan bahkan lebih buruk dampaknya terhadap perkembangan otak jika terjdi pada anak-anak. Kurangnya waktu tidur lebih familiar di sebut dengan istilah imsomnia dan insomnia ini telah dirasakan oleh berbagai banyak orang di seluruh dunia. Apalagi di negara-negara maju seperti Amerika diperkirakan ada lebih kurang 30 juta masyarakat Amerika telah mengalami problema ini.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
Mereka rata-rata mengalami masalah tidur pada malam hari, terjaga ditengah malam atau bangun terlalu dini kemudian tidak dapat tidur lagi. Kondisi ini bisa terjadi dalam satu atau dua hari namun jika terus berlanjut maka akan mengarah pada kondisi kesehatan yang cukup serius bagi para penderitanya hal ini bisa mengakibatkan insomnia akut yang perlu penanganan khusus.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
Insomnia akut yang berlangsung satu hingga beberapa hari biasanya dipicu oleh adanya stress atau adanya faktor pemicu lain seperti adanya suatu penyakit tertentu yang menyebabkan kesulitan dalam memperoleh tidur yang ideal. Mereka yang punya permasalahan dengan insomnia akut jadi momok yang benar-benar menyedihkan. Tak sekedar tidak dapat tidur, insomnia juga mampu mengacaukan kinerja otak, mengganggu waktu istirahat yang semestinya, mengacaukan konsentrasi, mudah stress serta panik sebagai akibat dari insomnia akut.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
Perlu Anda ketahui juga bahwa sebenanrnya insomnia itu muncul dari didalam diri sendiri akibat dari beban pikiran yang membebani otak, sehingga akan selalu memaksa otak untuk senantiasa berpikir. Akan tetapi janganlah terlalu berlebihan sebab insomnia merupakan bukanlah suatu jenis penyakit beresiko tinggi semuanya akan bisa diatasi dengan baik. </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<b>hindari dari hal-hal yang bisa memicu dari imsomnia itu sendiri.</b></div>
<blockquote style="background-color: white; border-left-color: rgb(247, 247, 247); border-left-style: solid; border-width: 0px 0px 0px 10px; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 20px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 30px 0px 20px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>Jahui kafein</b> didalam semua bentuk sesudah makan siang seperti kopi, coklat, cola serta sebagian minuman ringan yang lain yang memiliki kandungan stimulan ini, demikian juga obat-obatan yang dijual bebas atau harus ditebus dengan resep dokter, periksalah label komposisinya. Ini adalah perihal vital yang diperlukan olah imsomniak.</div>
</blockquote>
<blockquote style="background-color: white; border-left-color: rgb(247, 247, 247); border-left-style: solid; border-width: 0px 0px 0px 10px; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 20px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 30px 0px 20px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>Jangan sampai tidur siang</b>, betapapun terasa kantuknya Anda, karena dengan tidur siang akan mengurangi kualitas tidur di malam hari.</div>
</blockquote>
<blockquote style="background-color: white; border-left-color: rgb(247, 247, 247); border-left-style: solid; border-width: 0px 0px 0px 10px; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 20px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 30px 0px 20px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>Mandilah yang lama usahakan senyaman mungkin</b>, dengan menggunakan air hangat sebelum anda berangkat tidur. Hal ini jika dilakukan akan mampu turunkan ketegangan otot-otot tubuh, jadi anda dapat rilek sebelum akan beranjak tidur.</div>
</blockquote>
<blockquote style="background-color: white; border-left-color: rgb(247, 247, 247); border-left-style: solid; border-width: 0px 0px 0px 10px; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 20px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 30px 0px 20px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>Aturlah area tidur senyaman mungkin</b>. Jadikan situasi yang tenang serta gelap. manfaatkanlah bantal atau selimut yang bersih serta fresh dan jaga suhu ruangan senyaman mungkin ( janganlah terlampau panas atau dingin ).</div>
</blockquote>
<blockquote style="background-color: white; border-left-color: rgb(247, 247, 247); border-left-style: solid; border-width: 0px 0px 0px 10px; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 20px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 30px 0px 20px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>Hilangkan segala rasa ketakutan disaat tidur</b>. Janganlah biarkan diri anda memikirkan kekeliruan yang pernah anda perbuat tadi siang. saat ini anda tengah tidak bekerja. maksudnya yaitu mengkaitkan dipan atau kasur dengan tidur.</div>
</blockquote>
<blockquote style="background-color: white; border-left-color: rgb(247, 247, 247); border-left-style: solid; border-width: 0px 0px 0px 10px; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 20px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 30px 0px 20px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>Sebaiknya hindari mendengar, atau melihat cerita-cerita atau film horor saat menjelang tidur</b>. Jika di lakukan maka akan menyebabkan imajinasi Anda terbawa ke suatu hal yang baru saja anda saksikan.</div>
</blockquote>
<blockquote style="background-color: white; border-left-color: rgb(247, 247, 247); border-left-style: solid; border-width: 0px 0px 0px 10px; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 20px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 30px 0px 20px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>Ada baiknya menyembunyikan jam dari pandangan Anda</b>. Hal ini akan yang pasti akan membuat Anda sering menghitung waktu disaat tidak bisa tidur.</div>
</blockquote>
<blockquote style="background-color: white; border-left-color: rgb(247, 247, 247); border-left-style: solid; border-width: 0px 0px 0px 10px; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 20px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 30px 0px 20px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Apabila masih juga kesulitan tidur,<b> cobalah melakukan terapi relaksasi atau refleksi</b> ini bertujuan untuk mengendurkan ketegangan akibat rutinitas dan rupanya cara telah terbukti mampu mengobati insomnia akut maupun kronis.</div>
</blockquote>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<strong style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">Obat Imsomnia</span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
Sedangkan cara meramunya bisa dengan direbus atau dijadikan jus, langkahnya sebagi berikut :</div>
<blockquote style="background-color: white; border-left-color: rgb(247, 247, 247); border-left-style: solid; border-width: 0px 0px 0px 10px; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 20px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 30px 0px 20px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Caranya sediakan dan bersih dua genggam kangkung yang telah dibersihkan bagian batang bawahnya, dua genggam seledri, dan pala secukupnya. Panaskan tiga gelas air sampai mendidih.</div>
<div style="border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Selanjutnya masukkan ketiga bahan tersebut dan tunggu sampai airnya tinggal satu gelas. Bisa ditambahkan satu sendok teh madu bila suka. Minum ramuan ini setelah makan malam atau sebelum tidur.</div>
</blockquote>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
Dengan cara dibuat jus :</div>
<blockquote style="background-color: white; border-left-color: rgb(247, 247, 247); border-left-style: solid; border-width: 0px 0px 0px 10px; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 20px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 30px 0px 20px; vertical-align: baseline;">
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
Caranya sediakan dan bersih satu genggam kangkung segar, bersihkan pula batang serta bawahnya, satu genggam seledri, dan pala secukupnya. Kemudian dari ketiga bahan tersebut dimasukkan ke dalam blender yang telah diisi dengan satu setengah gelas air.</div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
Setelah di buat jus, Anda dapat menyaringnya dan tambahkan satu sendok teh madu atau susu secukupnya supaya lebih manis. Apabila ingin lebih segar lagi bisa di tabahkan es batu. Minumlah sesudah makan malam atau sesaat sebelum mau tidur.</div>
<div>
<br /></div>
</blockquote>
</div>

pengetahuan Insomnia

heeyy sobat blogger, ketemu lagi dengan saya, saya kali ini akan bahas tentang Isomnia. Pasti pernah ngalami yang namanya insomnia, apa ...

Baca Selanjutnya >>