Syair Pemuda

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYvg9APneaoBWNgjkjgIWnUjreA5OuWE6TbQwjfL7Es63IoQh2t_hUm4uIVmt46g7ZYJgtLIiIuyHqpqre87-HrU2daNEJyRell_-fEPDYWAbMoZ2nx6FRDmYHFmXvgpQEb9Ic0KfZOKhG/s1600/tinggi+badan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="156" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYvg9APneaoBWNgjkjgIWnUjreA5OuWE6TbQwjfL7Es63IoQh2t_hUm4uIVmt46g7ZYJgtLIiIuyHqpqre87-HrU2daNEJyRell_-fEPDYWAbMoZ2nx6FRDmYHFmXvgpQEb9Ic0KfZOKhG/s320/tinggi+badan.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;">Seorang gadis berusia 19 tahun mengeluhkan tinggi badannya yang "cuma" 150 cm. Dirinya ingin lebih tinggi lagi, setidaknya 160 cm, karena dia ingin bekerja di sebuah instansi yang menuntut tinggi badan tertentu sebagai syarat untuk memasukinya.<br /><br />Tinggi badan 150 cm untuk usia 19 tahun memang agak kurang, tapi cukup banyak juga wanita Indonesia dengan tinggi sekian. Tinggi ini masih dapat diharapkan untuk bertambah, apalagi pada usia tersebut.<br /><br /><strong>Genetik</strong><br /><br />Satu hal yang perlu dipahami terlebih dahulu bahwa tinggi badan sangat ditentukan oleh gen. Hasil penelitian terkini (seperti dilansir AFP) menyebutkan bahwa terdapat gen yang menentukan tinggi-pendeknya seseorang.<br /><br />Gen itu dinamakan HMGA2. Perubahan sebuah "huruf" dasar di kode genetik HMGA2 yakni sebuah C (disingkat dengan Cytosine) akan mempengaruhi tinggi badan seseorang.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: white;">Seseorang yang hanya mendapatkan C dari salah satu orang tuanya akan lebih tinggi setengah sentimeter dari yang hanya memiliki T (disingkat dari Thymin). Begitu pula, bila seseorang memiliki C ganda akan membuat mereka lebih tinggi satu sentimeter dari yang memiliki T ganda.<br /><br />Masih ada lagi gen-gen yang berkaitan dengan tinggi badan. HMGA2 hanya menjelaskan 0,3 persen dari keberagaman tinggi manusia.<br /><br />Untuk itulah saya sebelumnya berpesan, syukurilah apa yang Tuhan berikan, karena itu lebih baik daripada Anda menyesalinya. Masih banyak potensi lain yang ada pada diri Anda yang bisa Anda kembangkan sehingga menjadikan Anda sebagai manusia yang unggul.<br /><br />Banyak referensi mengatakan pertumbuhan tubuh wanita terhenti di usia 18-21 tahun. Tapi tenang, Anda masih memiliki kesempatan menambah tinggi badan di atas usia itu. Caranya, kombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur teratur hingga usia 30 tahun.<br /><br />Gaya hidup sehat hingga selepas masa remaja, masih memungkinkan seseorang tumbuh paling sedikit 2-4 inci atau 5-10 sentimeter secara alami.<br /><br />Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan tinggi badan. Lakukan latihan berikut untuk mendorong pertumbuhan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot perut:</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<br /></div>
<ul style="font-family: calibri; font-size: small;">
<li><span style="background-color: white;"><strong>LARI CEPAT, JARAK PENDEK (SPRINT)</strong>Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot.<br /><br />Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.</span></li>
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<li><span style="background-color: white;"><strong>MENENDANG</strong><br /><br />Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain.<br /><br />Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha.</span></li>
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<li><span style="background-color: white;"><strong>LOMPAT</strong><br /><br />Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Lompat dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.<br />LOMPAT TALI. Latihan ini sangat menyenangkan. Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.</span></li>
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<li><span style="background-color: white;"><strong>BERSEPEDA</strong><br /><br />Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.</span></li>
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<li><span style="background-color: white;"><strong>BERENANG</strong><br /><br />Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.</span></li>
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<li><span style="background-color: white;"><strong>BERAYUN</strong><br /><br />Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun.<br /><br />Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari.</span></li>
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<li><span style="background-color: white;"><strong>FREEHAND</strong><br /><br />Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8 -10 kali.<br /><br />Tarik napas dan kembali memosisikan tangan. Lalu, angkat tumit sambil berdiri jinjit, hembuskan napas, ulangi 80-10 kali.<br /><br />Tarik napas dan angkat lengan terentang di atas kepala. Lalu ayunkan ke dalam dengan arah melingkar dan buang napas. Ulangi 80-10 kali.</span></li>
</ul>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: white;">Pilih latihan yang paling cocok untuk Anda. Tapi harus dilakukan ecara teratur dan konsisten.</span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: small;">
<span style="background-color: white;">Cobalah untuk memiliki waktu teratur untuk latihan Anda sehingga Anda dapat merasakan efeknya.</span></div>
</div>

pengetahuan Cara Memaksimalkan Tinggi Badan

Seorang gadis berusia 19 tahun mengeluhkan tinggi badannya yang "cuma" 150 cm. Dirinya ingin lebih tinggi lagi, setidaknya 16...

Baca Selanjutnya >>

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1w7YlAu-_gRWkmAGwWT4UwzqLQHOhtQmMt7BPGIWDPCAIKvEPdHzOLrsdPrx_kaBlihesiQEKPbWB8K-UjhRIpKldjYwPOaAlQJ63HQixIgAYCf4YrAYaSv2tect_ezQBc-Ovr4k89hyphenhyphen6/s1600/menyerah.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1w7YlAu-_gRWkmAGwWT4UwzqLQHOhtQmMt7BPGIWDPCAIKvEPdHzOLrsdPrx_kaBlihesiQEKPbWB8K-UjhRIpKldjYwPOaAlQJ63HQixIgAYCf4YrAYaSv2tect_ezQBc-Ovr4k89hyphenhyphen6/s320/menyerah.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Judul yang terdengar sangat tidak masuk akal atau berlebihan bukan? Dan saya juga tidak akan memberikan jawaban apa-apa, karena saya PERCAYA itulah yang terjadi sesungguhnya asalkan Anda TIDAK MENYERAH!</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
“Kalau gini sih sama aja maksudnya terus berjuang dan tidak menyerah”, kata Anda bukan?!</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Dan MEMANG BENAR! Intinya Anda tidak menyerah. Bukankah itu RUMUS yang seluruh orang sukses didunia katakan pada Anda dan saya bukan?! Lalu apa hubungannya dengan judul diatas? Sederhana saja. Mari kita bernostalgia kemasa kanak-kanak kita sebentar.<span id="more-2144" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Saat Anda pertama kali belajar sepeda, berapa kali Anda jatuh dan rasanya ingin berhenti?<br />
Saat Anda pertama kali belajar berenang, berapa kali Anda hampir tenggelam dan terminum airnya?<br />
Saat Anda pertama kali belajar make-up, berapa kali Anda merasa tidak cocok sampai akhirnya menjadi pintar?<br />
Saat Anda pertama kali belajar memasak, berapa kali masakan Anda tidak jadi atau hanggus karenanya?</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Dan, ketika Anda sudah coba berkali-kali dan masih belum berhasil, lalu Anda berkata pada diri sendiri, “Sepertinya gue tidak akan bisa, tetapi gak papalah, gue coba yang terakhir kalinya”, tanpa Anda sadari Anda justru BERHASIL.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Kok bisa ya? Tentu saja BISA! Itu karena Anda telah gagal sementara dan belajar darinya sehingga Anda menjadi bisa. Itulah arti kata TIDAK MENYERAH! Dan sesungguhnya Anda telah menyadarinya dan mengetahuinya tanpa Anda menyadarinya ataupun mengetahuinya.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Buktinya Anda masih MAU MENCOBA dan BERUSAHA.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Seringkali penyesalan terbesar dalam hidup kita bukanlah karena kita gagal, tetapi lebih sering pada karena TIDAK MAU MENCOBA LAGI SEKALI LAGI. Dan ketika orang lain berhasil melakukannya, kita malah menyalahkan orang lain bahwa mereka beruntung dan menyalahkan diri sendiri dengan ALASAN-ALASAN yang luar biasa.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Padahal, orang lain yang berhasil melakukannya mungkin kegagalannya dan perjuangannya yang tidak kenal kata menyerah berpuluh-puluh bahkan ribuan kali lipat dibandingkan dengan kita. Memang ada yang terlihat begitu instan, tetapi hampir semuanya mencapainya dengan perjuangan yang tidak mudah.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Tetapi, ketika Anda telah sampai dipuncaknya, Anda akan berkata, “Untunglah saya tidak menyerah atau berhenti sebelumnya, kalau tidak saya pasti akan sangat menyesalinya”.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Ada satu kalimat dari salah satu cerita silat yang saya sukai dan ingin saya bagikan. Ceritanya pada saat itu perang sudah selesai, semua memasuki masa-masa damai. Tetapi ada satu bapak tua yang terus mengasah pedangnya.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
“Wahai bapak tua, perang sudah selesai, mengapakah bapak masih mengasah pedang bapak? Apakah bapak tidak suda masa damai ini?”, tanya sekelompok pemuda yang lewat didepan rumahnya. Bapak tua ini tersenyum. Jawabnya.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
“Wahai anak muda, aku mengasah pedangku bukan untuk berperang dan bukan karena aku suka perang juga. Aku mengasah pedangku agar selalu tajam. Aku sudah tua, sekalipun ada penyerang yang datang, aku juga tidak bisa apa-apa”.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
“Tetapi ingatlah ini anak muda, sekalipun aku tidak bisa apa-apa, aku mempunyai pedang yang tajam. Jika ada penyerang yang ingin menyerang aku, dia akan berpikir dahulu sebelum menyerangku. Aku melakukannya karena aku mempersiapkan diriku untuk kemungkinan terburuk”.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: 'Droid Sans', Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
“Masa damai itu indah, tetapi seperti langit yang tidak selamanya cerah, bunga yang tidak selamanya merah, Anda harus mempersiapkannya dan berani untuk menghadapinya. Ketika Anda hanya menunggu, Anda telah terlambat dan kalah”.</div>
<div>
<br /></div>
</div>

Cerpen pengetahuan Ketika Anda merasa Anda telah gagal berusaha, sesungguhnya itulah awal sukses Anda

Judul yang terdengar sangat tidak masuk akal atau berlebihan bukan? Dan saya juga tidak akan memberikan jawaban apa-apa, karena saya PE...

Baca Selanjutnya >>